GREEN SMOOTHIE DETOX
BATIDO VERDE ANTIOXIDANTE
Llega el verano y a todas nos vienen las prisas de ponernos a tono para lucir la ropa de esta temporada.
Pues bien, yo voy a proponeros hacer una limpieza desintoxicaste para nuestro cuerpo.
Los famosos "batidos verdes" o green smoothie que llevan las famosas en su mano cuando van de paseo, seguro que las habéis visto en más de una revista.
Yo me he puesto "manos a la obra" y he investigado el productito y por que se ha puesto tan de moda.
El batido nos aporta una renovación celular, nuestra piel se verá mejor y como la espinaca, ingrediente principal, tiene muchas vitaminas y minerales son ricas en betacaroteno lo que mas beneficia a nuestra piel, encima tiene cero calorías.
Se le puede echar la fruta que te apetezca o la que este de temporada , a mi me gusta con pera que aporta vitaminas y hierro, posee propiedades antioxidantes y diuréticas.
El pepino, es depurativo tiene fibra y es saciante.
La hierbabuena, da un sabor al batido y ayuda a su digestión.
El limón, ayuda a eliminar toxinas y a oxigenar el cuerpo.
Ingredientes y cantidades;
Una pera
Una ramita de hierbabuena
Un pepino
1/2 limón o uno entero, según te guste
Un puñado de hojas de espinaca
Un vaso de agua, también se puede hechar el zumo de una naranja.
Lo bates todo y a bebertelo ya veras como lo agradece nuestro cuerpo.
Lo principal de estos batidos es que el 70% sea verde y el 30% restante fruta.
Si le añades semillas de linaza te saciara, elimina grasa y es diurética.
Bueno pues aquí tenéis una receta rica y beneficiosa para nuestra salud y encima nos ponemos estupendas.
