GREEN SMOOTHIE DETOX

BATIDO VERDE ANTIOXIDANTE

Llega el verano y a todas nos vienen las prisas de ponernos a tono para lucir la ropa de esta temporada.

Pues bien, yo voy a proponeros hacer una limpieza desintoxicaste para nuestro cuerpo.

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Los famosos "batidos verdes" o green smoothie que llevan las famosas en su mano cuando van de paseo, seguro que las habéis visto en más de una revista.

Yo me he puesto "manos a la obra" y he investigado el productito y por que se ha puesto tan de moda.

El batido nos aporta una renovación celular, nuestra piel se verá mejor y como la espinaca, ingrediente principal, tiene muchas vitaminas y minerales son ricas en betacaroteno lo que mas beneficia a nuestra piel, encima tiene cero calorías.

Se le puede echar la fruta que te apetezca o la que este de temporada , a mi me gusta con pera que aporta vitaminas y hierro, posee propiedades antioxidantes y diuréticas.

El pepino, es depurativo tiene fibra y es saciante.

La hierbabuena, da un sabor al batido y ayuda a su digestión.

El limón, ayuda a eliminar toxinas y a oxigenar el cuerpo.

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Ingredientes y cantidades;

Una pera

Una ramita de hierbabuena 

Un pepino

1/2 limón o uno entero, según te guste

Un puñado de hojas de espinaca

Un vaso de agua, también se puede hechar el zumo de una naranja.

Lo bates todo y a bebertelo ya veras como lo agradece nuestro cuerpo.

Lo principal de estos batidos es que el 70% sea verde y el 30% restante fruta.

Si le añades semillas de linaza te saciara, elimina grasa y es diurética.

Bueno pues aquí tenéis una receta rica y beneficiosa para nuestra salud y encima nos ponemos estupendas.